יום רביעי, 18 באוקטובר 2019, י"ח אלול ה' תשע"ט
לפרסום חייגו: 054-2425199

בריאות הגוף והנפש ביבנה

בריאות הגוף והנפש, בריאות ביבנה, קופות חולים ביבנה, מרפאות ביבנה, בית מרקחת ביבנה, בתי מרקחת ביבנה, פסיכולוג ביבנה, פסיכולוגים ביבנה

אחרי החגים זה עכשיו!

מדיבורים למעשים

פורסם בתאריך:


נכתב על ידי

אוהד ברמן

אוהד ברמן - מייסד BareFit כושר אמיתי לחיים, 12 שנות הובלה של עשרות אלפי לקוחות לתוצאות שיא בישראל וקליפורניה. מתמחה בנשים בהריון, סוכרת, גיל שלישי, ילדים, ספורטאים וטיפוח יציבה. מראשוני מאמני הקרוספיט (Crossfit) בישראל.

הבטחת לעצמך  שאחרי החגים הכל יהיה אחרת? בקיץ הקרוב נרגיש אחרת בבגד הים? שזו רק ההתחלה של חיים מלאים אנרגיות, בריאות, בטחון עצמי והרגשה נהדרת עם הגוף שלך? עדיין מתקשה להבין איך ״הם״ (כל האחרים) עושים את זה, ואפילו נהנים ומתמכרים?

הגיע הזמן לגלות כמה זה פשוט זה יכול להיות:

הצעד הראשון הוא ניקוי שפתי (בחירת המילים והכוונות שלנו כלפי עצמנו וכלפי הסביבה): מפסיקים לומר: ״החלטתי לנסות״, ואומרים: ״החלטתי לעשות!״.

במקום לבדוק אם יש לך זמן להתאמן ולייצר עשייה, פשוט לשים את עצמך בראש סדר העדיפויות, לשריין לעצמך זמן ביומן! (הרי ממילא תמיד אין זמן לכלום בכל מקרה, אז מה זה משנה?).

כמה משפטים שכדאי להזכיר לעצמך מידי יום:

״אין קיצורי דרך לשום מקום שכדאי להגיע אליו״

״הזמן משחק לרעתך, זה לא יהיה יותר קל אם נמשיך לדחות״

״If you can dream it, you can do it"

ועכשיו נעבור לצעד השני - מה רמת המוכנות שלך להיכנס לתהליך? ומה סיכויי ההצלחה?

1)         האם אתם מרגישים שאתם יכולים להיראות טוב יותר?

2)         האם אתם מאמינים שבגוף רזה וחטוב יותר הייתם מרגישים טוב יותר עם עצמכם?

3)         האם אתם מרגישים שבגוף רזה וחטוב יותר הייתם מרגישים יותר ביטחון עצמי?

4)         האם נכשלתם בעבר בירידה או בשמירה על המשקל שהצלחתם לרדת אליו?

5)         האם אתם חשים שכבר בזבזתם יותר מדי זמן וכסף יקרים על שיטות שלא ממש עזרו לכם לרדת במשקל ולהתחטב?

6)         האם אתם כרגע חוששים להתחיל תהליך מפני שאתם פוחדים מכישלון נוסף?

7)         האם אתם מאמינים שאתם מסוגלים לעבור תהליך שכזה בעצמכם, או שאתם חשים צורך בקהילה שתלווה אתכם?

8)         האם אי-פעם שילבתם פעילות גופנית ומעקב תזונתי לאורך תקופה של 10 שבועות לפחות וראיתם תוצאות?

9)         האם אתם מבינים כי תפריט כללי כזה או אחר, שאינו מותאם אישית, הוא מנבא משמעותי לכישלון הדיאטה?

10)      האם ברור לכם שהצלחה תגיע מעבודה קשה, אך רק כזו שתלווה באנשי מקצוע מוסמכים ומנוסים, בתוך קהילה של אנשים עם מטרות משותפות?

אם עניתם בחיוב על לפחות 6 מהשאלות - אתם לגמרי שם, וזה בדיוק הזמן עבורכם להתחיל תהליך של 10X10 - יותר הצלחה ויותר חיטוב ב10- שבועות!

הטבה מיוחדת ל-5 מקבלי ההחלטות הראשונים:

5 אימונים אישיים בקבוצה קטנה + ייעוץ תזונתי אקספרס אתי - אורלי ספיבק, תזונאית ספורט M.sc  -

במחיר מבצע: 299 שקלים בלבד!!!

(עבור מצטרפים חדשים, בתוקף עד סוף מאי 2019)

http://Barefit.co.il/lp

תגובות

captcha
הקלד את המספרים שאתה רואה בתמונה: