יום רביעי, 12 ב 2018, ד' טבת ה' תשע"ט
לפרסום חייגו: 054-2425199

הורים וילדים ביבנה

הורים וילדים, ילדים, יעוץ משפחתי, הורים, הורים וילדים ביבנה, יעוץ ביבנה, יעוץ משפחתי ביבנה

איך לעבור את החופש בלי צעקות

לפי מילות השיר המפורסם "הכל אני יכול בחופש הגדול..." גם לצעוק? אורלי שיר קידר,מנחת אמהות תוך שימוש ביצירת מציאות בתת המודע בעזרת NLP, דמיון מודרך וחשיבה חיובית מלמדת אותנו על התנהלות קצת יותר רגועה ושפויה שלנו בחופש.

פורסם בתאריך:


נכתב על ידי

חן קרופניק

מנהלת משרד יחסי הציבור הבית להתפתחות

habayit1@gmail.com

נתחיל בנו, ההורים, כי אנחנו הדוגמא האישית הכי טובה שיש, וילדים לומדים מחיקוי.

אז המצב מאתגר, חופש, כל הילדים נמצאים – ובדרך כלל רק הורה אחד בבית בכל פעם (מישהו צריך לספק מימון לחופש הזה) וזה בדיוק הזמן להציב לעצמנו רף סבלנות גבוה יותר. לאתגר את עצמנו ולהתקדם בהתנהלותנו.איך עושים את זה?

הנה תהליך יעיל אחד – חיזרו עליו כמה פעמים, אפילו כמה ימים עד שתרגישו שזה עובד:

דמיינו סיטואציה שבה אתם צועקים על הילדים – מה היה שם הטריגר? בדרך כלל יש לאנשים טריגרים די קבועים, משהו בסיטואציה ש...אתם יודעים. נקודה שבה אנחנו –אי אפשר לאמר את זה בעדינות – מתפוצצים. בום!.שימו לב לסיטואציה, מיקום, צבעים וכולי...

תלבישו עליכם קול "מדורדס", משהו מצחיק , שהופך את הקול הצועק הזה למשהו אחר.

עכשיו מנטרלים את הצבעים, רואים את הסיטואציה בשחור לבן....

ועכשיו אפשר קצת לטשטש אותה, להרחיק פוקוס... מצליחים? מעולה.

במצב הזה, כשאתם בעצם ה"זבוב על הקיר" שעומד מהצד ורואה את הסיטואציה. רואה את הילד/ה שבאמת לא עושים בכוונה, הם ילדים. רואה אתכם , שומע. ואז גם הוא שומע קול מדורדס, שחור לבן, עמום ומרוחק...

בשלב הבא תחשבו איך הייתם רוצים לאמר את הדברים שלכם באמת, דמיינו שוב את הסיטואציה- הפעם עם התגובה הרצוייה. קרבו אותה אליכם, שמעו את הטון שבחרתם, ראו הכל מתנהל ממש בבירור, חד ועם כל הצבעים... מצליחים? איך זה מרגיש לכם? איפה בגוף אתם מרגישים את ההרגשה הטובה הזו ש-הצלחתי!

הצלחתי לכבוש את יצרי.זו גבורה...וזה לא פשוט. אבל זה אפשרי.

ולפעמים, גם אנחנו בני אדם. וזה בסדר. וכשאתם ממש כועסים – נצלו את ההזדמנות לתווך להם רגשות: אני עכשיו כועס/ת. כן, גם אני כועס/ת לפעמים וזה בסדר. עכשיו אני צריכה/ך שתי דקות מרחב... (ואל תתפלאו אם יגידו לכם את המשפטים האלה בעצמם...)

ועכשיו, כל פעם שאתם מצליחים באמת – פרגנו לעצמכם. מגיע לכם!

אורלי שיר קידר

אמהות מאושרות מגדלות ילדים בשמחה

תגובות

captcha
הקלד את המספרים שאתה רואה בתמונה: