יום ראשון, 22 באוקטובר 2019, כ"ב אלול ה' תשע"ט
לפרסום חייגו: 054-2425199

בריאות הגוף והנפש ביבנה

בריאות הגוף והנפש, בריאות ביבנה, קופות חולים ביבנה, מרפאות ביבנה, בית מרקחת ביבנה, בתי מרקחת ביבנה, פסיכולוג ביבנה, פסיכולוגים ביבנה

הטור הספורטיבי: מה זה ריצה טבעית?

קבלו את ההבדלים בין נעליים ״מודרניות״ לבין נעליים טבעיות המאפשרות לגוף לעבוד חכם

פורסם בתאריך:


לאורך השנים החל האדם לייצר לעצמו פתרונות הגנה משטחים קשים, חום יוצא דופן, קוצים, אבנים חדות ועוד (למרות שכף הרגל באופן טבעי חיסנה עצמה ע״י שכבות עור הגנה שהגוף מייצר באופן טבעי)
מאז בחברה המערבית לקחו את העניין כמה צעדים קדימה והתעשיה והאופנה החלו להכתיב את הטון והנורמה החברתית. (בידיוק כאן החלו הבעיות)
דעת הקהל הושפעה עד כדי כך שלרבים המחשבה על ללכת יחפים היא ״לא בריאה״ ותגרום לכם להתקרר או לחלות בכל מיני מחלות והפחדות.

אז מהם הנזקים משימוש בנעליים?
לדחיסה של כף הרגל לתוך נעל מערבית יש מחיר 

שינוי מבני של כף הרגל והאצבעות, שימוש לא נכון בשרירים והמפרקים הדחוסים ללא חופש פעולה, ניוון של שרירי כף הרגל והקשת, החלשות שרירים, תלותיות במדרסים ו/או נעליים תומכות ומכאן גם עיווט של כל מערכת התנועה (הכל מתחיל מכף הרגל)



החלק החשוב לא פחות הוא היציבה והריצה, נעליים עם ״עקב״ קטן (שימו לב גם בנעלי ספורט רגילות תמצאו שיש הפרש גובה בין העקב לבין הכריות (המנוח המקצועי:"Drop")
הדבר מוביל בראש ובראשונה לשינוי בשיווי המשקל ונקודת האיזון. כמו כן במקום לעודד ״נחיתה קדמית״ (על הכריות) בולמי הזעזועים (בעיקר באזור העקב) מאפשרים ואף מעודדים נחיתה על העקבים.
כמו כן יש קשר הדור בין חוסר איזון שרירי לכאבי גב ברכיים ואפילו צוואר כתוצאה מיציבה לא נכונה ושימוש לא מדויק בגוף.

נשמח להזמין אתכם ללמוד לעומק את ההבדלים המהותיים בין נעליים ״מודרניות״ לבין נעליים טבעיות המאפשרות לגוף לעבוד חכם ויעיל בהליכה, ריצה, אימון כושר ואפילו לאירועים ולהכיר לכם את התחושה המדהימה והטבעית והיכולות שמגיעות עימה!

הנושא מאוד רחב ומעניין ומביא המון היסטוריה, אנתרופולוגיה, כלים מעשיים, אבחון תנועתי ותרגול עם מאמנים לתנועה טבעית
הנכם מוזמנים לסדנת BareFit NatuRun 

אורך הסדנה כשעתיים - מתאימה לכל רמות הכושר החל מכושר ״אפס״.

 

לפרטים ורישום - 050-9177707

תגובות

captcha
הקלד את המספרים שאתה רואה בתמונה: