יום שלישי, 18 ב 2018, י' טבת ה' תשע"ט
לפרסום חייגו: 054-2425199

בריאות הגוף והנפש ביבנה

בריאות הגוף והנפש, בריאות ביבנה, קופות חולים ביבנה, מרפאות ביבנה, בית מרקחת ביבנה, בתי מרקחת ביבנה, פסיכולוג ביבנה, פסיכולוגים ביבנה

פשוט לרוץ טבעי

הטור השבועי של אוהד ברמן

פורסם בתאריך:


נכתב על ידי

אוהד ברמן

אוהד ברמן - מייסד BareFit כושר אמיתי לחיים, 12 שנות הובלה של עשרות אלפי לקוחות לתוצאות שיא בישראל וקליפורניה. מתמחה בנשים בהריון, סוכרת, גיל שלישי, ילדים, ספורטאים וטיפוח יציבה. מראשוני מאמני הקרוספיט (Crossfit) בישראל.

הרבה פעמים יוצא לי לשמוע מלקוחות שהם היו ממש רוצים להצליח לרוץ, שיש להם כל מיני משקעים והיסטוריה של פחד או קושי מהנושא.

רבים זוכרים את שיעורי הספורט בבית הספר, מבחני הכושר בצבא ועוד.

 

לפני כמעט 10 שבועות לקחנו קבוצת אנשים בגילאים שונים, חלקם עם משקל עודף, אחרי גיל 50, חלקם ללא כל רקע באימון גופני והכנסנו אותם למסלול המשלב
2 אימוני ריצה עם מאמן
ו- 1 אימונים פונקציונליים בשיטת BareFit (אימון אישי בקבוצה קטנה)

התוצאה לא איחרה להגיע, היעד היה להביא אותם לרוץ 30 דקות או 5 ק״מ החל מ-0.
נכון להיום לקראת סוף התוכנית הם כולם לפחות 95% שם!

 

C:UserskerenDesktopdesbarefitFwd_ טור שבועי - אוהד ברמן - כושר ובריאות - kerenovadia0809@gmail.com - Gmail_files211118 2.jpg

אנחנו לא מחפשים להפוך אתכם לרצים דגולים (למעט אם תבחרו)
המטרה העיקרית היא לאפשר לכם שיפור בכל המיומנויות הגופניות לרבות ריצה (הדרך הטבעית שלנו להתנייד בטבע)

שיטת האימון שלנו שמה דגש על ריצה טבעית ״כמו יחפה״. באמצעות נעליים מינימליסטיות המדמות ריצה יפה או עם נעליים ״רגילות״ תוך שיפור סגנון במטרה לרדת חזרה אל הקרקע.

ריצה ״יחפה״ (עם נעליים המדמות תנועה חופשית וטבעית) מאפשרת שימוש בשרירים רבים אשר שוכבים ומתנוונים להן בתוך הנעליים. במקרים רבים חוסר שימוש באותם שרירים יוביל לפציעות, ליקווי יציבה ואף כאבי גב / ברכיים / ״דורבן״ ועוד.

 

שיטת ברפיט משלבת מגוון מיומנויות חכמות לתמוך בכל מרכיבי הכושר במטרה להיות מוכנים לכל פעילות גופנית לרבות, ריצה חזקה, בריאה ואיכותית לאורך שנים ללא תלות באביזרים אורטופדיים (נעלים חכמות / מדרסים / ברכיות ועוד)

להתנסות ללא התחייבות חייגו עכשיו

050-9177707

או בקרו באתר שלנו Barefit.co.il/LP

 

 

 

תגובות

captcha
הקלד את המספרים שאתה רואה בתמונה: