יום שבת, 19 בינואר 2019, י"ג שבט ה' תשע"ט
לפרסום חייגו: 054-2425199

בריאות הגוף והנפש ביבנה

בריאות הגוף והנפש, בריאות ביבנה, קופות חולים ביבנה, מרפאות ביבנה, בית מרקחת ביבנה, בתי מרקחת ביבנה, פסיכולוג ביבנה, פסיכולוגים ביבנה

היגיינת הפה - למה חשוב להקפיד על צחצוח שיניים נכון?

חשיבות צחצוח השיניים ידועה לכל אדם בכל גיל ועם הזמן יש רעיונות נוספים לפעולות או מוצרים שעשויים לשפר אפילו יותר את היגיינת הפה ובריאות השיניים. יחד עם זאת – כל אלה מתבססים על צחצוח נכון, איכותי ויעל ורק בזכותו אפשר לוודא שהשיניים תהיינה בריאות, נקיות, חזקות וכמובן יפות מאד!

פורסם בתאריך:


איך מצחצחים שיניים נכון?

מה שנראה כפעולה אינטואיטיבית שכל אדם מבצע לפחות פעם אחת ביותר נחשבת לחיונית מאד והחשיבות שלה באה לידי ביטוי דווקא כאשר אין היא מתבצעת באופן נכון ויעיל. כיום גורסים רופאי שיניים רבים שלא באמת יש צורך במכשירים מתוחכמים או מברשות שיניים מיוחדות, אלא החוכמה היא להקפיד על פעולות נכונות, על זוויות צחצוח ועל זמן הצחצוח. גם משפחת השיניים לא תמיד נחוצה ובמקרים רבים אפשר לקבל תוצאות טובות מאד גם בצחצוח בלעדיה.

אם כך - איך הכי כדאי ונכון לצחצח שיניים? להלן כמה עקרונות חשובים שכדאי להקפיד עליהם והם נכונים הן לילדים והן למבוגרים:

  • מברשת השיניים צריכה להתאים לגודל הפה ולרוחב השיניים. לילדים צעירים יש מברשות רכות ייעודיות שמומלץ להשתמש בהן.
  • עם או בלי משחת השיניים – יש לצחצח היטב את כל השיניים מכל הכיוונים ומכל הזוויות.
  • אפשר וכדאי להיעזר במראה על מנת לוודא שאין שאריות מזון שנשארו תקועות בין השיניים.
  • במקרים מסוימים כדאי להיעזר באביזרים נוספים – חוט דנטלי, קיסמים או שטיפת מי פה שתפקידה לשמור על היגיינת הפה ואין היא קשורה באופן ישיר לצחצוח עצמו.
  • במידה וקיימת בעיה בשיניים או בחניכיים – יש להשתמש במשחה המתאימה כפי שהומלצה על ידי רופא השיניים.
  • במידה וחשים חוסר נוחות, כאב כלשהו או שרואים במראה ממצא שעלול להעיד על בעיה בשן – יש לפנות לרופא שיניים כמה שיותר מהר על מנת שהבעיה (אם קיימת) לא תחמיר.

מה החשיבות של צחצוח שיניים נכון?

כאמור – אסור להזניח את בריאות הפה והשיניים ולצחצוח טוב ויעיל יש חשיבות עצומה. מה שבאמת חשוב להבין ולהפנים הוא שבעזרת צחצוח נכון ויעיל שמבוצע לפחות פעמיים ביום – אפשר לשמור על בריאות השיניים ואין צורך במאמצים נוספים או בביצוע פעולות נוספות מעבר לכך. כאשר לא מצחצחים את השיניים או מזניחים את הדאגה להן – עלולות שאריות מזון להירקב בין השיניים, לגרום לחורים או לדלקות חניכיים, להרוס את השיניים מכל הכיוונים והתוצאה תהיה שיניים רקובות, מתפוררות, חלשות ואפילו שחורות.

מה עושים כשהשיניים לא בריאות?

כאשר אין השיניים לבנות או בריאות לגמרי אין מנוס מביצוע טיפולי שיניים יקרים וייתכן כואבים. ברוב המקרים טיפולים שיניים נחשבים למורכבים שצריך להיערך לקראתם ולהחלים אחריהם ואין הם נעימים כלל וכלל. כאן באמת המקום להדגיש שאין צורך להגיע למצב של טיפולים בכלל – כאשר כל מה שצריך הוא צחצוח הגון ונכון פעמיים ביום. מעבר לשמירה על בריאות השיניים חשוב מאד להבין שבזכות הצחצוח הנכון תהיה תחושה בפה, הנשימה תהיה בריאה ורעננה והריח מהפה יהיה נעים ולא עכור.

מה ההמלצות של רופאי השיניים?

כאמור – רופאי השיניים ממליצים על צחצוח פעמיים ביום לכל הפחות. הצחצוח בשעות הערב לפני השינה נחשב לחובה וחשוב ביותר, על מנת לסלק כל שאריות אוכל קטנטנות שאולי נשארו בין השיניים לאחר יום שלם. הצחצוח בבוקר נחשב לפחות קריטי, שכן הפה נקי משאריות מזון לאחר שנת הלילה. יחד עם זאת נעים יותר להתחיל את הבוקר עם צחצוח שיניים שמשאיר תחושה נעימה בפה ומסייע להפוך לנעים את הבל הפה והנשימות. מעבר לכך אפשר ומומלץ גם לצחצח שיניים לאחר אכילת ארוחות.

איך אפשר לתרום לבריאות השיניים?

יש כמה וכמה פעולות שאפשר לבצע על בסיס קבוע ויומיומי והן עשויות לסייע רבות לשמירה על בריאות השיניים – שתיית מים ולא מיצים ממותקים, הימנעות ממאכלים עשירים בסוכר או בשמן, הקפדה על התאמה של מברשת ומשחת השיניים, שימת לב שלא נשארים חלקיקי אוכל או שאריות קרוב לחניכיים וכמובן ביקור אחת לחצי שנה אצל רופא שיניים על מנת שיראה את מצב השיניים ויאשר שלא נדרשים שום טיפולים או התערבות.

 

למידע נוסף והתייעצות עם רופא שיניים – לחצו כאן

תגובות

captcha
הקלד את המספרים שאתה רואה בתמונה: